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あなたを100倍健康にする抗加齢整形外科専門医のブログ 2018/05/30 [医療]


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なぜ?酵素は健康にいいのか? [医療]

#市谷八幡クリニック #酵素プレミアーゼ #アンチエイジング #腸内環境  過敏性腸症候群で他院様で内服加療中の患者さんが続きました。  何か、良いサプリはないかというご質問を受けていたので、先日のセリスタ社さんのセミナーで紹介いただいた「酵素プレミアーゼ」を導入して処方しました。  まず、1名の患者さんお渡ししたのですが、大変具合が良いようで、先ほど感謝の電話をいただきました。  セリスタ社さんのセミナーに参加してサンプルを僕も飲んでいましたが、快腸になります。  便通で悩んでいる方は是非お試しいただきたいと思います。  メーカーは二日酔いし難いなどを前面に出して紹介をしていますが、僕は酵素は腸内環境を良好にするのだと考えています。  製品デモで、神田にあるセリスタ本社にお邪魔した際も、社長の伊藤さんのお勧めは「酵素プレミアーゼ」でした。  クリニックに在庫は今の所ありますので、是非お試しください!! https://www.drfb.jp/酵素プレミアーゼ/



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あなたを100倍健康にする抗加齢整形外科専門医のブログ 2018/05/29 [医療]


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なぜ?クリニックのオンライン予約が人気なのか? [医療]

#オンライン予約 #市ヶ谷 #整形外科 #市谷八幡クリニック   オンライン予約が好評です。https://clinics.medley.life/clinics/59756f0b97014e0088c42141  当初は20代の若い世代の利用が多いのではないかと考えていましたが、50代後半の方のご予約もいただいております。    ホームページより情報を入力していただくと、会計はクレジットカードですみますのでスムーズに受付→診察→会計へと進んで行きます。  当院では時間帯予約制なので30分ごとに1名の予約をいただいておりますが、今日は20代の2名の患者さんがオンライン予約で受診されます。  スマホ世代はこれからも増加するので、オンライン予約の勢いは止まらないのではないでしょうか?  今日もいちにち笑顔で頑張りましょう!”!


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あなたを100倍健康にする抗加齢整形外科専門医のブログ 2018/05/26 [医療]


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なぜ?4つの質問でクリニックが変わるのか? [医療]



本年6月から医療機関のホームページが広告とみなされるそうです。 当院でもホームページのリニューアルをしています。 院長の挨拶ページを考えてみました この文章を書いているのは2018年5月の終わりの土曜日です。  東京オリンピックまであと2年余り。  大規模な再開発で東京の街の風景は変わりつつあります。  今、私の手元には一冊の本があります。  バイロン・ケイティ著「ザ・ワーク」という本です。  この本には問題を解決する方法が書かれています。  具体的は本書を読んでいただきたいのですが、問題にぶち当たったら 以下の4つの質問をしてみましょうという趣旨のことが書かれています。   1) 「それは本当でしょうか?」 2) 「その考えが本当であると、絶対に言い切れますか?」 3) 「そう考えるとき、(あなたは)どのように反応しますか?」 4) 「その考えがなければ、(あなたは)どうなりますか?」 2004年に市谷八幡クリニックを開業してから、この質問を幾度繰り返して きたでしょうか? 質問の書き記しているモレスキンのノートは数えてみると20冊を超えています。 一つ一つの問題を見返してみると、今となっては小さな問題にも多くのページが 割かれています。 そのノートには最後の質問に対する答えは大抵決まった言葉が書かれています。 それは「挑戦」です。 全ての悩みを捨て、感謝して挑戦していこう!とノートのページの終わりに決まって書かれているのです。 そう、そうやって質問を繰り返し、悩みながら市谷八幡クリニックは成長してきました。 専門医による内科・整形外科・美容皮膚科の診療は多くの方のお役に立てているという自負があります。 本年発売した私自身の著書「身長が2cm縮んだら読む本」の読者の来院も増え本当に嬉しい出会いが続いています。  開業から15年の月日がすぎました。  「問題」は挑戦し続けることで解決することができるということがわかりました。  次の15年はどうするかって?  もちろん挑戦し続けますが、少し「笑って」挑戦していこうと考えています。  スタッフも「笑っている」と思います。 そんな、市谷八幡クリニックで是非お会いしましょう!!  
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「ヘルシー」勉強術の目次です””” [医療]

第1章 なぜ、健康法と勉強術は関係があるのか?―「ヘルシー」勉強術のススメー 1)勉強術と健康法は別物と思っているあなたへ。 2)この健康法で効率よく勉強できる! 3)医学部志望でなかった娘が急に医師になりたいといいだした!医師であり父である我が家の場合。 4)医学部現役合格した父である私の場合 5)なぜ、健康法を極めると勉強がはかどるのか? 6)健康だから合格する理由 7)受験が心配、老後が不安なら「ヘルシー」勉強術で「自己投資」しよう。 第2章 「ヘルシー」勉強術を始めるなら、意識改革しなさい! 1)夢をリアルに脳に刷り込めば叶わない夢はない。―時間は未来から過去へ流れている。 2)自分の現状を数値化する。―自分を外側からみるよう意識する。 3)習慣化が成功の鍵―健康も勉強も毎日のコツコツ習慣― 4)夢を言葉に出し、想像し、達成した自分に喜ぶ!勉強術のためのアフォメーション―ワード・ピクチャー・エモーションー 5)欲を制すれば勉強を制すー欲望が出たら1週間我慢させる。― 6)スマホからガラケーに戻すー集中力は8秒しか続かないー 7)場所を変えて勉強しよう!-1日の集中時間は4時間しかないー 第3章 勉強法も健康法も一緒だった!人生100年時代の「ヘルシー」勉強術 〜習慣編〜 ・健康法には効率よく勉強を制するヒントが詰まっている!! ・毎朝、日光を浴びよう! ・一日2分ファイティングポーズをとろう ・マインドフルネスをはじめよう! ・なりたい自分の写真を撮って脳に記憶する。 ・志望校の玄関で白衣を着て写真を撮ろう (入りたい大学の前でいけてるスーツとメークで写真を撮ろう) ・フローに入るまで23分かかる ・勉強時間は30分1セットから始めてみよう(座って勉強するならポモドーロテクニックを応用する) ・朝型と夜型どっちで勝負するか決める! ・呼吸を整える。 ・どのような姿勢で勉強すれば良いのか? ・はってでも机にむかう習慣をつける。 ・赤い下着を履く! ・あがる髪型にする! ・毎月1日と15日は神社で運気をうつす。 ・親として1日と15日は神社にお参りする。 ・感謝で人生はうまくいく。 ・思い切って休んでみる ・ホルモンを意識する 第4章 勉強法も健康法も一緒だった!人生100年時代の「ヘルシー」勉強術〜実践編〜 1)「ヘルシー」勉強術-運動編- ・効率よく筋肉をつける方法 ・インターバル速歩の勧め ・ニコニコして走る習慣をつけよう! ・この歩き方で現役合格! ・重い荷物はこうして持とう! ・医師が薦める最強ラジオ体操 ・ストレッチはこれをしよう!  ・ヨガのポーズを勉強術に取り入れる! 2)「ヘルシー」勉強術-食事編- ・勉強術に大事な食事習慣 ・噛むことが勉強に大事な理由〜なぜ、野菜をもぐもぐするほど成績が良くなるのか? ・何を食べるかで 勉強が変わる ・味噌汁は一日2杯飲む ・ビタミンDを摂取する。-なぜ目黒のサンマは「ヘルシー」健康術に役に立つのか? ・コラーゲンを摂取する。 ・一日1本R−1 3)「ヘルシー」勉強術-その他の大事なこと- ・眼を大事にする勉強術! ・ブルーライトを制すれば勉強を制す ・耳を研ぎすます! ・睡眠アプリを利用しよう ・スタバに入ったら柱を確認するー磁場を意識するー ・なぜ、歯を食いしばらない方が健康的に学力は上がるのか? 第5章 実録!あと10ヶ月からの合格体験記(我が家の場合) ・のこり10ヶ月からどのように勉強したか? ・Q&A式でお答えします


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あなたを100倍健康にする抗加齢整形外科専門医のブログ 2018/05/25 [医療]


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「ヘルシー」勉強術で勉強しながら健康になる!? [医療]

我が子に突然、医学部に進学したいと相談されたらあなたならどうしますか?  医師の私でもびっくりするのですから、読者のみなさんの驚きも想像できます。  医学部に合格したいといっても、私立大医学部の2016年の倍率は17.7倍、志願者数は過去最高の9万人を突破したそうです。  予備校は「不安産業」化していて、受験が近づくほど出費が多くなる。  どうすれば、我が子が医学部に受かるのだろうか?  私たち親子が真剣にどうしたら現役で合格することができるのかを考えはじめたのは、受験まであと10ヶ月という時点でした。 「どうすれば?」 「合格する?」 「父親としてできることは?」  自問自答しているときに浮かんだのは、自分の学んできた医学的知識を使って娘を合格に導いてあげることができないかという事でした。  整形外科・抗加齢医学の専門医として「カラダと心」のバランスを高める方法を娘に教えていくにつれ、娘が変わってきました。  「落ちる気がしない」  根拠のない自信なのかもしれませんが、カラダを整えれば心が変わっていく。  「心技体」ならぬ「体技心」の実践。  これが「ヘルシー」勉強術の神髄です。  「ヘルシー」勉強術をマスターすれば、 1:心:不安がなくなり心が落ち着きます。 2:技:勉強の効率が良くなります。 3:体:体調が良くなり、自信がみなぎります。 「ヘルシー」勉強術は中学・高校・大学受験のみならず、社会人の方の様々な資格試験、昇進試験にも応用できます。  はたまた、貪欲に学び続けたいというシニア世代の方にも役に立つ勉強法です。 「人生で1番利回りの良い投資は自己投資(自分への投資)である」という言葉があります。 年金はあてにならないので不労所得のために株や不動産に投資する方も多いここ最近の風潮ですが、「自己投資」で勉強をするという考えもあるのです。 さらに、 "勉強しながら健康になる"なんてなんだか得した気分になりませんか!? これこそ、人生最大の投資効果かもしれません。  健康長寿で生き生きしている方は、好奇心が旺盛です。  よく学び楽しく生きる。 学びながら健康になる「ヘルシー」勉強術はこれからの時代にあった新しい発想の勉強法なのです。  



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なぜ?整形外科専門医は「ヘルシー」勉強術を勧めるのか? [医療]

勉強のための本(受験世代、資格試験、好奇心で色々と学びたい中高生、中高年、全ての方へ)  中高生、中・高年いの方こんにちは!  人生100年時代到来です。  日本はかって経験したことがない超高齢社会をむかえようとしています。   健康で歩けて、認知症にならないで豊かに生きたい!中・高年の方はこのように考えているでしょう。  認知症にならないで、毎日楽しく生きられたら最高ですよね。  さらに、毎日新しいことを勉強できたらこれ以上の喜びはないのではないでしょうか?  一方で、若い世代はでどうでしょうか?  受験勉強の壁にぶち当たってる方も多いのではないでしょうか?  結果が出ずに悩んでいるそこの君!  結果が出ないのは『ヘルシー』でないからんです!  この本はそんな中・高生と中・高年に向けて医師の僕が日頃実践し、我が子に教え見事医学部現役合格を果たした、健康法を応用した『ヘルシー』勉強術について書いています。  『ヘルシー』勉強術はそんな皆様の悩みを一発で解消します。  長生きする人には、その理由があります。同じく、合格する人にもその要因が必ずあるのです。  抗加齢医学・整形外科の専門医である著者が悩める中高生、中・高年のために何ができるのか?を真剣に考えて編み出した『ヘルシー』勉強術を勉強で悩める全ての方に伝授します。  


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